FIT STAR SPORTSCLUB
ECKENTAL
ERLANGER STRAßE 15
90542 ECKENTAL
FIT STAR SPORTSCLUB
LAUF A. D. PEGNITZ
PEGNITZSTRAßE 4
91207 LAUF A. D. PEGNITZ
FIT STAR SPORTSCLUB
BAYREUTH
MARKGRAFENALLEE 3
95448 BAYREUTH
FIT STAR SPORTSCLUB
NEUNKIRCHEN AM BRAND
ERLANGER STRAßE 30
91077 NEUNKIRCHEN A. BRAND
NEUERÖFFNUNG MAI 2024
JETZT ANMELDEN & SPAREN* !
CARDIO
Ausdauertraining verbrennt Kalorien und hilft beim Abnehmen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem sowie den Herzmuskel und sorgt durch die relativ komplexen Bewegungsabläufe für ein verbessertes Körpergefühl und eine gute Koordination. Herzinfarkten, Schlaganfällen und Diabetes wird vorgebeugt. Glückshormone werden ausgeschüttet, Stress wird abgebaut.
Kurzum: Ausdauertraining sollte in keinem Trainingsplan fehlen. Selbst fünf Minuten zum Aufwärmen vor dem Krafttraining können einen Unterschied machen.
In unserem FIT STAR SPORTSCLUB findest Du Laufbänder, Ruderergometer, Fahrräder, Crosstrainer und Powermill Climber. Dazu kommt eine TV-Welt mit den beliebtesten Fernseh-Programmen sowie gratis WLAN für alle Mitglieder – so vergeht die Zeit im Flug, während Du Kilometer um Kilometer abspulst.
KRAFT
Trainiere genau die Muskelgruppen, die Du trainieren möchtest – hocheffizient und ohne Risiko. Wir bieten Geräte in höchster Qualität vom Weltmarktführer Life Fitness. Diese sind so gebaut, dass sie intuitiv benutzt werden können. Deine Bewegungen sind geführt und die Gewichte und der Widerstand dabei frei wählbar. Das senkt das Verletzungsrisiko und deswegen ist das Gerätetraining gerade bei Einsteigern in den Fitnesssport sehr zu empfehlen. Und wenn Du Dir doch mal unsicher bist, wie genau Du eine Übung ausführen sollst, dann nutze unsere AUDIOGUIDE-App auf Deinem Handy und lasse Dir die Geräte so oft Du möchtest erklären.
FREIE GEWICHTE
Das Training mit Hanteln sorgt nicht nur für pralle Muskeln und straffe Körper. Im Gegensatz zum Krafttraining an Geräten sind die Bewegungen hier nicht geführt. Um trotzdem stabil zu bleiben muss der Körper also Muskelgruppen einsetzen, die den Hauptmuskel stützen. Besonders merkt man das beispielsweise bei den Klassikern Langhantel-Kniebeugen (Squats) und Kreuzheben (Deadlifts), aber auch bei normalen Hantelwiederholungen (Curls) macht sich das bemerkbar. Diese Helfermuskulatur sorgt für zusätzliche Stabilität im Alltag und für ein besseres Verständnis zwischen den Muskeln und ein besseres Körpergefühl allgemein. Krafttraining mit freien Gewichten trainiert also nicht nur Kraft sondern auch Koordination und Stabilität. Damit kannst Du auch für andere Sportarten Dein Verletzungsrisiko senken.
FUNCTIONAL
TOWER
Die Functional Training Area bietet grenzenlose Möglichkeiten, um noch besser, effektiver und smarter zu trainieren – auch ohne Gewichte. Durch unbegrenzte Trainingsmöglichkeiten kannst Du die unterschiedlichsten Trainingsziele erreichen!
Beim Functional Training beanspruchst Du nämlich die Muskelgruppen in freien Bewegungen. Anders als bei vielen traditionellen Trainingsformen trainierst Du also nicht nur Kraft sondern auch Bewegungsabläufe und Koordination. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
XPRESS
ZIRKEL
Der Xpress Zirkel ist perfekt geeignet für ein schnelles und effizientes Training. Innerhalb von nur 10 Minuten hast Du alle wichtigen Muskelgruppen Deines Körpers trainiert. Durch die ganz einfache Bedienung und Einstellung der Geräte, kannst Du bei deinem Training an diesen Geräten so gut wie nichts falsch machen – daher ist der Xpress Zirkel gerade für Fitnesseinsteiger sehr gut geeignet.
AUDIO GUIDE
Mit dem FIT STAR AUDIOGUIDE bieten wir Dir die Möglichkeit einer immer verfügbaren Geräteerklärung als App. Verständnis und gutes Training auf Knopfdruck. Da Du den persönlichen Coach jederzeit in der Tasche hast, ist der Zugang zu Coaching, Wissen und Motivation so schnell und einfach wie nie. Lass Dir beispielsweise von Manfred Lehmann (Synchronstimme von Bruce Willis) die Geräte erklären!
Oft reicht eine einmalige Erklärung nicht aus um etwas zu verstehen und der Mensch hat eine ganz natürliche Scheudavor wiederholt und gezielt nachzufragen. Mit dem FIT STAR AUDIOGUIDE kannst Du Dir jetzt die Handhabung und Nutzung der Geräte immer wieder und so oft Du möchtest erklären lassen.
ECHTE KURSE
Du hast Lust auf mitreißende Fitnesskurse mit motivierenden Trainern? Dann hast Du Glück! Exklusiv als Mitglied im FIT STAR SPORTSCLUB kannst Du zu vergünstigten Konditionen das Kursangebot unseres Partners HOUSE OF SPORTS in Eckental (Brand) nutzen.
Oder Du nutzt die Kursangebot in den FIT STAR Studios Nürnberg, Fürth & Erlangen. Hier kannst Du als SPORTSCLUB-Mitglied überall kostenfrei trainieren.
POWER BAR
GETRÄNKE FLAT
Elektrolyte immer und überall. Nur 5,99 € pro Monat – monatlich kündbar. Unsere PowerBar-Getränkeflatrate bietet Dir erstklassige Produkte, die von vielen Top-Athleten bevorzugt werden. Die Drinks versorgen Dich insbesondere mit den Mineralien Magnesium und Natrium. Sehr wichtig, wenn Du viel schwitzt, denn Du bist aus Wasser! Wasser macht bis zu 70 % Deines Körpers aus. Und schon ein Abfall von einem Prozent führt zu Leistungs- und Konzentrationsproblemen. Umgekehrt ist es auch so: hydriert = leistungsfähig. Je mehr Du vor, während und nach dem Training trinkst, desto mehr kannst Du leisten. Aber der Durst kommt beim Training oft erst dann, wenn es zu spät ist. Kontinuierliches Trinken ist also besonders wichtig. Und für nur 5,99 € mtl. kannst Du so viel trinken, wie Du möchtest.
Sauna &
Wellness
Die perfekte Entspannung nach dem Training gibt es für Dich als FIT STAR SPORTSCLUB-Mitglied bei unserem Partner HOUSE OF SPORTS in Eckental (Brand) zu exklusiv vergünstigten Konditionen. Dort warten auf Dich eine Russische Banja, Dampfbad, Eisgrotte und vieles mehr.
